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肥胖與中央肥胖
2016-08-23 三高 / 肚腩

肥胖即是整體脂肪過多,獲廣泛使用的量度方法為BMI,能反應肥胖程度,但未能有效反映脂肪於身體的分佈。
       BMI=體重(公斤)/ 身高(米)2
分類
BMI
患上嚴重疾病風險
過輕
< 18.5

(體重過輕對健康 
有其他影響)
正常
18.5 - 22.9
普通
過重
邊緣
23 - 24.9 
增加
肥胖(中度)
25 - 29.9
中度
肥胖(嚴重)
> 30
高度
 
注意
BMI未能分辨人體體重中肌肉與脂肪比例。因此,BMI未必能準確反映某類成年人如運動員(肌肉比例較多)或長者(肌肉比例較少)的肥胖程度。另外,兒童及青少年處於成長階段,體重及身高變化較大,衡量肥胖的標準也有別於成人。
 
中央肥胖(俗稱「大肚腩」),即是表示腹部積聚過量脂肪。研究指出腰圍可反映腹部脂肪積存的程度,從而評估個人的患病風險。對於一般亞洲成年人而言,被界定為中央肥胖的腰圍尺寸如下:
男性
90厘米或以上
女性
80厘米或以上
 

肥胖與中央致病風險同樣高!肥胖人士相對於正常體重人士,會增加患上以下疾病的風險:

疾病 風險與常人相比

睡眠窒息症

血脂水平異常

膽囊疾病

II 型糖尿病

代謝綜合症
超過3

冠心病

高血壓

骨關節炎

高尿酸血症

痛風症
2 – 3

腰背痛

多囊卵巢症

生育能力受損

癌症

生殖激素異常
1 – 2

 

資料來源: 醫院管理局網頁